1.室内外温差不超过5摄氏度，空调的温度最好控制在26摄氏度到28摄氏度左右，这样的温度对人体来说比较舒适，不可以将空调的温度调得过低，以免与室外温差过大，容易患上感冒。
　　2.将房间开窗换气，开启空调的时间不要过长，而且要经常的开窗换气，这样才能确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。
　　3.出汗时别吹空调，不要在大汗淋漓的时候就进入温度很低的空调房，有汗的话也要换掉湿衣，擦干汗水再进入房间，干万不要贪图一时痛快而站在空调风口，这样很容易让寒邪侵入体内。
　　4.不要在空调房多待，在空调的房间里不要待得太久，三四个小时就可以了。
　　5.晚上别开空调睡觉，如果非要开空调，也要在夜间气温低时及时的调整好空调的温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。
　　6.多喝姜汤，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒的三大功效，如果经常处在空调环境中的人们可以经常喝点姜汤，能有效防治空调病。7.家用空调每年可请专业人士，进行一次全面清洗和消毒，特别是室内机的蒸发器。必须使用合格擦的消毒剂和正确的配比方法，由专业人员操作。消毒后，把消毒剂残液清洗干净，防止残液挥发对健康不利。在空调使用期间，应经常清洗过滤网(用清水直接冲洗即可)，最好每周一次。