金秋的北京景色宜人，北京国际山地徒步大会在我区即将拉开序幕。为增进大家对徒步运动的了解、服务广大参与者，本报特整理了关于此次徒步比赛的相关信息，以及徒步运动的准备工作、注意事项等内容，供大家参考。
徒步大会简介
2010年9月，首届北京国际山地徒步大会落户门头沟区。这是继北京马拉松、中国网球公开赛、斯诺克中国公开赛之后北京市推出的又一群众性精品体育活动。大会由北京市体育局、北京市门头沟区人民政府、北京市体育总会、北京市民间组织国际交流协会联合主办。
北京国际山地徒步大会已经走过八个年头，八年来，徒步大会以“徒步古道古村落引领休闲新生活”“徒步京西乐享四季”为主题，秉承“线下活动规模化，线上活动多样化”的原则，充分发挥大会国际性、群众性、专业性和融合性的特点，致力于推动徒步运动的普及、发展与创新，满足人民群众日益增长的健身需求。
本届徒步大会举办的时间为：2018年9月8、9日，地点在北京市门头沟区斋堂镇。
项目设置
（一）健身休闲组
9月8日：10公里红色之旅徒步路线
20公里水库风情徒步路线
9月9日：12公里举人之路徒步路线（二）徒步之星组9月8-9日:连续完成9月8日20公里水库风情徒步路线，9月9日12公里举人之路徒步路线。
比赛出发顺序、时间
9月8、9日健身休闲组、徒步之星组参赛者到达起点后通过起点开启计时即可出发，出发时间8:00-10:00
比赛集结、返程详情
大会举办地点在北京市门头沟区斋堂镇，组委会在苹果园地铁站、门头沟区京浪岛设立徒步大会集结点。无论自驾车还是乘坐公交车，都要到徒步大会集结点集结，运动员持号码布免费换乘组委会的摆渡车到达主会场。大会禁止参加者自驾车到达活动地点，由此产生的一切责任由参加者自行承担。具体摆渡车出发返程时间、地点如下:
（一）出发时间和地点
1、地点:苹果园地铁站、门头沟区京浪岛
2、时间: 9月8、9日6:00—7:30，乘坐摆渡车出发至斋堂镇
（二）到达集结地门头沟京浪岛路线
1、自驾车路线
（1）从莲石路进入门头沟区在石门营环岛向北直行、经葡萄嘴
环岛、双峪十字路口、城子大街北口右转，至三家店西口左转，经龙泉宾馆直行即到。
（2）从阜石路进入门头沟区在双峪十字路口右转，经城子大街
北口右转，至三家店西口左转，经龙泉宾馆直行即到。
（3）从西六环军庄收费站出口右转进入109国道，向南直行即到。
2、乘公交车路线
（1）在城区各地点可分别乘坐370、运通101、890、992、981、929路公交车到新桥大街站下车，换乘去往杨坨方向的383路公交车到曹家沟南或换乘964公交车到三家店后街站下车即到。
（2）在城区各地点可分别乘坐336、972、959、运通112、运通116路公交车到三家店西口站下车，换乘去往杨坨方向的383路公交车到曹家沟南或换乘964公交车到三家店后街站下车即到。
（三）返程时间、地点
日 期
注：50人1组发车，返程摆渡车目的地分别为京浪岛和地铁苹果园站，请参加者分别乘坐摆渡车到达各自目的地。
参赛选手装备要求
（一）所有参会运动员必须穿着组委会提供的比赛服装，佩戴号码布，否则不能乘坐摆渡车并参加比赛。
（二）由于赛事路程长、路况复杂、山路多，参赛选手穿着适合的运动鞋；大会禁止赤脚参加比赛。
（三）组委会将在服务区为参赛选手提供必要的饮水和医疗服务。运动员也可自备下列个人用品，如:
1、补充食物、饮料:能量棒、功能饮料及其他个人常用物品等；
2、急救物品:止痛剂、水泡治疗药品、毛巾、绷带、创可贴等。
赛道描述及路线图
（一）赛道描述
1、9月8日
（1）10km红色之旅徒步路线
路线：斋堂镇文化广场—马栏—古戏台—马栏水库—淑秀种植园—斋堂镇文化广场。
路况：0-5公里为柏油路面，路宽6米；5-6公里为水泥、砖石路面，路宽4米；6-7公里为柏油路面，路宽6米；7-8公里为土路，路宽2米；8-10公里为柏油路面，路宽6-8米。
海拔：最高601米，最低420米。
（2）20km水库风情徒步路线
路线：斋堂镇文化广场—马栏—下山口—大三里影视基地（古村落）—斋堂水库—斋堂水库大坝—斋堂镇文化广场。
路况：0-6公里为柏油路面，宽6米；6-16公里为土、碎石路面，宽2-3米；16-20公里为柏油路面，路宽6-8米。
海拔：最高685米，最低420米。
2、9月9日
12km举人之路徒步路线
线路：桑峪村-北山翠柏-灵水村-三岔口-高埔村-斋堂镇文化广场
路况：0公里—2公里为柏油路面，路宽5米；2-3公里为土石路面，路宽2米；3—6公里为水泥路面，路宽3米；6-8公里为土石路面，路宽4米；8-12公里为水泥、柏油路面，路宽3-12米。
海拔：最高542米，最低334米。
3、徒步之星路线同20km水库风情及12km举人之路徒步路线（二）路线图
9月8日