运动员必须仔细阅读完全手册，每个运动员必须配有手机和充足的电池，以方便与组委会的联络，比赛在开放场地举行，运动员要遵守交通规则，注意交通安全，夜间行走要特别注意安全，组委会配有治安、医疗急救车，如发生意外，请马上和组委会取得联系。组委会负责安排救护。活动期间，所有参与活动者禁止携带火源进入赛道。活动全程禁止吸烟。严禁参赛者离开赛道以免发生危险。（一）活动期间发生意外情况的处理
　　赛事沿途设有标识牌，参加者在活动期间，请特别留意这些标识牌的位置。运动员在任何情况下，遇受伤或体力不支等意外情况，应立即拨打急救电话告知组委会，并准确说明所在位置及救助需求，以确保组委会尽快到达现场救助。
　　大会组委会应急电话: 69833538 69833399（9月8日开通）
　　（二）中途出现退出情况的处理
　　参赛运动员中途退出，须到最近的服务区告知工作人员，并服从工作人员指挥。
　　（三）中途出现拥堵情况的处理
　　活动期间，由于道路狭窄，路线可能出现拥堵，运动员应让路速度较快者，并告知工作人员，请参加者务必遵从工作人员的指挥。
　　（四）到达终点出现拥堵的处理
　　因参加者众多，故当参加者抵达终点线后，请尽量缩短逗留时间，尽快离开终点区，以减轻终点拥挤状况。
　　（五）基本物品
　　1、准备一双自己已使用了一年以上适合参加活动的鞋；
　　2、准备一双运动型略厚的棉质袜子；
　　3、准备一件一次性雨衣，一是防雨，二是防风，三是保温
　　（六）赛前身心准备1、建议参加者做好体检，包括心脏、血压、血生化（如有先天心脏病史、血脂、血糖、肝肾指标异常等不要参会）；
　　2、对脚部维护:修剪脚部趾甲及脚茧，伤口及破溃需到医院处置；
　　3、参加长距离徒步是对一个人的心理、体能的挑战，但是我们是要以安全为第一目标，所以我们要学会“放弃”。当身体出现任何不适时立即放弃活动或求助他人帮助。