天儿热了,不少家长开始遇到一个头疼的问题——孩子不爱吃饭。儿科专家表示,夏季小儿厌食是一种比较常见的现象。家长可以通过合理安排孩子的饮食、生活习惯,帮助孩子进行调整。
夏季由于机体调节体温,本身就会影响胃酸分泌,导致消化功能减低。天气一热,很多大人会觉得没有食欲,孩子也是一样的道理。炎热夏季,孩子喜欢喝碳酸饮料、吃冷饮,寒凉的刺激和糖分摄入过多等原因,都会导致脾胃不和,对孩子的正常饮食造成影响,进而出现消化不良、乏力、食欲不振等症状。
同时,假期要保证孩子规律饮食,合理安排孩子的饮食,让孩子按时、按量进餐。每到暑假,因为消化不良而就诊的孩子就会逐渐增多,大多表现为腹痛、恶心、呕吐等。这和不少孩子在假期饮食无节制无规律有很大关系。
暑假里,家长一定要监督孩子,少吃冷饮。冷饮中含大量糖分,进食过多,不仅会影响正常食物的摄入,严重还会刺激胃肠道使其蠕动紊乱,导致消化不良甚至急性胃肠炎。
此外,家长可观察孩子舌苔变化。很多厌食症状都与不良饮食习惯有关,家长应从小培养孩子按时、按量进食,养成不偏食、不挑食的饮食习惯。夏季里,孩子饮食量比平时少一些是正常的,家长不用太担心。对于年龄较小的孩子,家长可以留心观察孩子的舌苔,如果舌苔白厚,可能是脾虚湿盛的表现。
对于这类孩子,6岁以下的可以通过合理安排饮食或者推拿、捏脊等按摩手法来进行调整;年龄大一些的儿童可以在医生的指导下,适当服用中成药进行调理。如果孩子长期出现食欲不振并伴有精神状况不佳,或者出现持续1周以上的排便不调等情况,建议家长带孩子到儿科门诊进行检查。
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