相关常识
什么叫中风
　　中风，中医病名，有外风和内风之分，外风因感受外邪（风邪）所致，在《伤寒论》名曰中风（亦称桂枝汤证）；内风属内伤病证，又称脑卒中、卒中等。现代一般称中风，多指内伤病证的类中风，多因气血逆乱、脑脉痹阻或血溢于脑所致。以突然昏仆、半身不遂、肢体麻木、舌蹇不语，口舌歪斜，偏身麻木等为主要表现的脑神疾病。并具有起病急、变化快，如风邪善行数变之特点的疾病。这里介绍的为类中风（脑卒中）。
中风的病因
　　本病病因较多，从临床看，以内因引发者居多。中风的发生，归纳起来不外虚（阴虚、气虚）、火（肝火、心火）、风（肝风、外风）、痰（风痰、湿痰）、气（气逆）、血（血瘀）六端。

1.情志郁怒
　　五志过极，心火暴甚，可引动内风而发卒中。临床以暴怒伤肝为多，因暴怒则顷刻之间肝阳暴亢，气火俱浮，迫血上涌则其候必发。至于忧思悲恐，情绪紧张均为本病的诱因。

2.饮食不节
　　过食肥甘醇酒，脾失健运，聚湿生痰，痰郁化热，引动肝风，夹痰上扰，可致病发，尤以酗酒诱发最烈。

3.劳累过度
　　《素问·生气通天论》说：“阳气者，烦劳则张”，即指人身阳气，若扰动太过，则亢奋不敛。本病也可因操持过度，形神失养，以致阴血暗耗，虚阳化风扰动为患。再则纵欲伤精，也是水亏于下，火旺于上，发病之因。

4.气候变化
　　本病一年四季均可发生，但与季节气候变化有关。入冬骤然变冷，寒邪入侵，可影响血脉循行。正如《素问·调经论》说“寒独留，则血凝位，凝则脉不通……”。其次早春骤然转暖之时，正值厥阴风木主令，内应于肝，风阳暗动，也可导致本病发生。

5.血液瘀滞
　　血瘀的形成多因气滞血行不畅或气虚运血无力，或因暴怒血蕴于上，或因感寒收引凝滞，或因热的阴伤液耗血滞等，本病的病机多以暴怒血蕴或气虚血瘀最为常见。
　　春天的气息已经扑面而来，令人心情舒畅，但春天气候复杂多变也是不争的事实。因为血管伸缩难以跟上温度的变化，中老年人对春季多变的气候适应性比较差，因此中老年人此时必须高度警惕中风等脑血管病的发生。
　　脑中风是指脑血管堵塞或脑血管破裂，血液不能在脑内顺利流通，引起脑功能障碍的脑血管疾病。脑血管堵塞的脑中风称为脑梗塞，脑血管破裂称为脑内出血。在血管脆弱的人群中或血压过高人群中易发生脑出血，而高血脂和糖尿病人群则多见脑梗塞。从季节的发病情况分析，60岁以上男性人群在春季发病率较高。
　　春季气候变化较大，暖中有寒，暖寒交替，有时一日气候三变，忽风忽雨，忽冷忽热。寒冷可使人体交感神经兴奋，外周小动脉收缩，导致血压升高引起脑出血。当然，寒冷还会增加血纤维蛋白原浓度，引起血黏稠度增高，造成脑血栓形成。温暖可使人体交感神经受到抑制，外围小动脉舒张，导致血压降低。
　　血压的骤降，也是造成脑缺血中风的重要原因。因此，在春季温差较大的日子里，有中风倾向的患者一定要注意气候的变化，随时增减衣服。同时，患者要注意血压的变化情况，以便采取相应措施。
　　要防范脑中风，重要的是要坚持老年常见病的治疗不能松懈。对于高血压的患者，要坚持服用降压药，血压控制在合理范围，一般老年人不超过140/90，有糖尿病的老年人不超过130/80，定期测量血压，在早晨和下午是人体血压最高的时候，这时测量血压比较有意义。对于糖尿病的患者，要坚持控制血糖，空腹尽量不大于7，餐后不大于11。高血脂、肥胖的朋友要注意清淡饮食、减肥，必要时口服降脂药。有烟酒嗜好的老年朋友应戒烟戒酒。最不能忘记的是老朋友：阿司匹林肠溶片，可以预防大多数的脑梗塞。
　　当然，中风是有先兆的，大约70%的病人有以下早期信号：如复视（即看物体有重影），单侧肢体无力或笨拙、麻木，讲话不利索、含糊不清，语言理解力差，以及记忆力丧失、眩晕或头晕、走路不平衡、面部麻痹等，应及时到正规的医院脑血管病专科就诊，以免耽误病情。一旦发现中风先兆，应立即卧床休息，保持镇静，避免紧张，就近就医，要尽量减少移动，防止头颈扭曲，多应偏向一侧，以免突然呕吐引起窒息。
　　相比及时就医，防范未然更为重要。特别是高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、肥胖、吸烟、或已经患有脑梗死、冠心病的高危人群，这几类人群应通过颈动脉超声、TCD、CTA、生化检查等评估患病风险，精准制定预防治疗方案，并配合中医调和阴阳，行气活血，有效预防脑血管病的发生。
　　春季养阳，要注意饮食起居、情绪变化等方面。早睡早起，适应早春气候变化，在初春时节天气乍暖还寒，气温波动很大，及时增减衣物，在温度变化大的天气尽量少出门；保养阳气，增强机体抵抗力；平时不要暴饮暴食、酗酒，应食用一些清热的食物，应多喝水，防止水分过度流失；多吃水果，补充足量维生素。劳动、锻炼不可用力过快过猛，应量力而行，适可而止；不要暴怒和过度兴奋，保持情绪稳定，以减少血压升高引起脑出血。
　　多吃果蔬不易得中风。蔬菜和水果为何能降低脑中风的风险？首先，是因为其中含有大量维生素c。据研究，血液中维生素c浓度的高低与脑中风密切相关，浓度越高，脑中风的发病危险就越低。此外，维生素c还是一种有效的抗氧化剂，能够清除体内自由基。而自由基增多，就会增加患心脏病和脑中风的风险。其次，蔬菜水果中富含膳食纤维，它可以起到抑制总胆固醇浓度升高，从而防止动脉硬化、预防心血管疾病及脑中风的功效。美国一项研究表明，每天从蔬菜和水果中摄入一定量的水溶性膳食纤维，血液中的胆固醇含量可下降3%～5%。基于这一认识，发达国家国民迅速调整膳食结构，少吃肉、糖、脂肪，多吃果蔬。因此，近年来，在欧美等国，心脑血管病死亡率已呈下降趋势。第三，新鲜的蔬菜和水果中富含钾、镁、叶酸等营养物质。钾元素对血管有保护作用，还能起到降低血压的作用。镁元素也具有降低胆固醇、扩张血管等预防脑血管病的功效。而叶酸能将中风病人体内的高半胱氨酸转化为蛋氨酸、降低血液中半脱氨酸的浓度，从而减少患冠心病和中风的危险。此外，许多果蔬中含有寡糖，有减低血流凝集的作用，也可以防止中风。