本报讯（记者李蕊）随着生活节奏加快，工作压力加大，越来越多的人被头晕头痛问题困扰。有些人会觉得头痛只是小问题，忍一忍就过去了，从而忽视了身体发出的警示信号。其实,头痛的成因复杂多样，涵盖了生理、心理等多方面，我们应该正确认识头晕头痛的原因，采取科学有效的预防和缓解手段。就此，记者采访了门头沟区中医医院脑病科主任张立平，为广大市民普及关于头晕头痛的相关知识。
　　记者：头晕头痛在什么情况下出现？
　　张立平：头晕头痛是日常生活中常见的症状，它们的出现可能由多种因素导致，可以出现在多种情况下：
　　脑部受伤：如摔倒、撞击等。
　　疾病因素：如高血压、贫血、心脏病、糖尿病、脑部肿瘤、血管疾病、颈椎病等。
　　生活因素：如长期保持不良姿势、工作过度劳累、缺乏睡眠、过度使用电子产品等。
　　情绪因素：如过度生气、焦虑、抑郁等，可导致血压升高、颅内血管扩张，引发头晕头痛。
　　记者：有哪些情况会导致头痛？
　　张立平：导致头痛的情况多种多样，常见的内源性头痛有以下几种：
　　偏头痛：常见于中青年女性，多呈搏动性头痛，可伴有恶心、呕吐等症状。
　　紧张性头痛：常因压力过大、情绪紧张引起，表现为头部两侧或全头的紧箍感或压迫感。
　　丛集性头痛：男性多见，头痛发作剧烈且频繁，常伴有眼眶周围疼痛、流泪、流涕等症状。
　　高血压：血压升高时，脑部血管压力增大，引起头痛。
　　颈椎病：颈椎病变压迫神经或血管，导致脑供血不足，引发头痛。
　　记者：遇到头晕头痛，我们应该如何处理？
　　张立平：遇到头晕头痛时，首先应保持冷静，并采取以下措施：
　　休息：找一个安静舒适的地方躺下休息，避免剧烈活动。
　　测量血压：如有可能，测量血压看是否偏高。
　　喝水：适当补充水分，以防脱水引起的不适。
　　缓解压力：深呼吸、冥想等放松方法有助于缓解情绪紧张和焦虑。
　　记者：如何缓解头晕头痛？
　　张立平：缓解头晕头痛的方法包括：
　　药物治疗：根据病因，遵医嘱服用止痛药、降压药、抗焦虑药等药物。
　　非药物治疗：
　　调整生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜；减少电子产品使用时间；适量运动等。
　　物理治疗：如热敷、冷敷、按摩等，可缓解头部肌肉紧张和疼痛。
　　针灸：通过刺激穴位，改善头部血液循环，缓解疼痛。
　　记者：头晕头痛时能否自行用药？
　　张立平：不建议自行用药。头晕头痛的原因复杂多样，需经医生诊断后对症治疗。自行用药可能掩盖病情或加重症状。
　　记者：如何预防头晕头痛的发生？
　　张立平：预防头晕头痛的方法包括：
　　定期体检：及时发现并治疗潜在疾病。
　　保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠、合理饮食、适量运动等。
　　保持心情愉悦：避免过度紧张、焦虑等负面情绪。
　　避免不良姿势：如长时间低头看手机、电脑等。
　　记者：头晕头痛时是否应该立即就医？
　　张立平：如果头晕头痛症状严重、持续时间长或伴有其他症状（如呕吐、视力模糊、意识障碍等），应立即就医，以免延误病情。
　　记者：对于老年人来说，头晕头痛应特别注意什么？
　　张立平：老年人头晕头痛应特别注意以下几点：
　　心血管疾病：老年人多患有高血压、动脉硬化等心血管疾病，头晕头痛可能是病情加重的信号。
　　药物副作用：老年人常需服用多种药物，头晕头痛可能是药物副作用的表现。
　　跌倒风险：头晕可能增加老年人跌倒的风险，造成更严重的后果。因此，家人应密切关注老年人的身体状况，提供必要的帮助和照顾。