本报讯（记者李蕊）在青少年成长的关键阶段，心理健康问题日益受到社会各界关注。本报特邀区教育研修学院心理研修员张慧萍老师，深入剖析青少年心理健康状况，与大家一同走进青少年的内心世界，探寻如何为他们打造更健康、积极的成长环境，助力青少年身心全面发展。
　　记者：我们该如何定义青少年的心理健康？心理健康包含哪些方面的内容？
　　张慧萍：青少年心理健康是一个综合性概念，涵盖多个重要方面：智力正常，确保个体的智力水平与实际年龄相符；情绪稳定，始终保持积极乐观的心态；具备坚定的意志品质，面对困难不屈不挠；行为与心理年龄相匹配；拥有和谐的人际关系；人格健全，形成稳定、积极的人格特质；具备良好的社会适应能力；拥有正确的自我意识，清晰认识自身优缺点；热爱生活与学习；勇于面对并接受现实。
　　记者：当前青少年面临的主要心理健康问题有哪些？
　　张慧萍：当前，青少年面临的心理问题呈现多样化。情绪问题上，焦虑与抑郁较为常见，学业压力、家庭关系等因素易引发此类情绪。社交方面，社交恐怖症和人际交往障碍困扰不少青少年。在学业上，学习压力过大与厌学情绪并存。自我认识层面，自卑心理和逆反心理突出。成瘾问题中，网络成瘾现象愈发普遍，吸烟、酗酒等不良行为也损害着部分青少年的身心健康。此外，抑郁症、焦虑症等精神障碍在青少年群体中也占有一定比例，早期识别和科学治疗至关重要。
　　青少年心理问题的产生是多因素交织的结果。生物学上，青少年大脑快速发育，神经连接重塑，激素剧烈变化，影响情绪调节与认知功能。遗传因素在某些心理疾病发病中作用显著，家族病史会增加青少年的发病风险。家庭环境方面，紧张的家庭关系、不当教养方式、过高期待以及不良行为模式，都不利于孩子心理发展。学业压力因素源于应试教育下的升学竞争与繁重课业。社会关系中，同伴排挤、师生关系不和谐以及网络欺凌都会伤害青少年心理健康。重大应激事件，如亲人离世、家庭变故等，会带来巨大心理冲击。部分青少年自尊心过强、敏感多疑，易受外界看法影响，长期积累易引发心理问题。社会文化方面，媒体传播的不良信息和所处不良文化环境，也会侵蚀青少年的心理。
　　记者：当青少年出现心理问题时，应该如何及时有效地进行干预?
　　张慧萍：首先，要建立信任与沟通，家长、老师等应充分接纳和倾听孩子，关注其情绪与行为变化，主动交流，让孩子愿意敞开心扉。其次，提供心理支持，以耐心温和的态度帮助孩子正确认识和面对情绪，鼓励他们从挫折中汲取经验。对于有严重心理问题的青少年，要及时建议其前往专科医疗部门或医院接受专业心理治疗，药物治疗结合心理辅导往往能取得最佳效果。
　　记者：如何帮助青少年提升自我心理调适能力？
　　张慧萍：助力青少年提升自我心理调适能力，可从多方面入手。学校应开展心理健康教育，将其纳入常规课程，传授呼吸法、冥想等自我调节技巧，鼓励运动和参加活动，教导心理倾诉与转移注意力的方法。组织团体心理辅导，为青少年搭建交流平台，让他们在同辈交流中互相学习。同时，要鼓励青少年在遇到困难时及时向信任的人求助，包括咨询师、老师和父母。家庭方面，家长要多倾听孩子的感受，给予正面回应，增强孩子内心安全感。
　　记者：学校和家庭在青少年心理健康教育中应当承担怎样的责任？
　　张慧萍：在青少年心理健康教育中，学校和家庭都肩负重任。学校要构建多元教育体系，开设心理课，开展社团活动，提供个体心理辅导；营造良好校园文化，将心理健康教育融入“五育并举”；关注学生个体差异，尤其是内向、不合群的学生。家庭要营造和谐家庭氛围，夫妻相互尊重理解；合理设定期待，多使用正面语言；传承良好家教家风，以身作则，为孩子树立榜样。
　　青少年是社会的未来，关注他们的心理健康，需要家庭、学校和社会的共同努力，为他们的成长之路照亮前行的方向。