随着人们生活水平的提高，文化知识的增长，以及新闻媒体的宣传报道，越来越多的人认识到了吸烟对身体健康的危害，一些烟民自觉地戒掉了吸烟的习惯。今年6月1日北京市政府颁布的控烟条例开始执行，控制吸烟工作也纳入到群众性精神文明创建活动中，公共场所吸烟的人明显减少。
　　但是，还有不少烟民是明知山有虎，偏向虎山行，心怀侥幸心理。那么多人吸烟都没得病，我吸烟就能得病吗？社会上不是有很多不吸烟的人照样得病吗？也有的人想戒烟，但是吸烟的习惯已经20多年了，一下子戒烟改变这个习惯，他们认为这是不可能的，20多年的烟瘾不是说戒就能戒的。笔者一位朋友就说，戒烟的过程是痛苦的，得慢慢来。更有甚者说，突然戒烟对身体的危害更大。总之，他们以种种借口为戒烟辩护，吸烟对身体健康的危害不是立竿见影的，由吸烟者制造的二手烟对他人的伤害也认识不足，所以才有很多人依旧喷云吐雾。要想在全民中推广控烟戒烟，这是一个漫长的过程，需要付出努力。
　　首先，加大吸烟影响身体健康的科普宣传力度，可以在车站、码头、公共场所利用橱窗或电子屏幕公益宣传，将吸烟的危害故事化情节化细节化，加大力度宣传一些控烟条例；在一些娱乐节目中植入吸烟危害的小剧情广告，让人们对吸烟与被动吸烟的危害有个直观的认识，以此提高人们控烟戒烟的意识。近几年，笔者发现一个现象：只有在世界无烟日的这几天才宣传吸烟对人的身体健康危害，这是远远不够的，应在平时经常举办一些针对吸烟影响健康的讲座，将吸烟影响健康的危害真正地渗透进人们的日常生活中，让不吸烟的人自觉抵制二手烟对他们的危害，督促吸烟的人减少吸烟量或者戒烟。
　　其次，借鉴国外先进的控烟戒烟的经验，多方面地引进控烟戒烟的科技产品技术。近几年，国外的控烟戒烟的新产品很多，如美国研制的戒烟机器人，能十分逼真地模仿人们吸烟。机器人的胸部是透明的，观众可以清楚地看到，烟雾吸入机器人的嘴里，经过肺部，烟里有害的尼古丁和烟焦油慢慢地在肺里积聚起来，使肺成了黑肺。还有戒烟香水，国外科学家制成的一种特殊的香水，能战胜香烟对人们的诱惑，想戒烟的人只要在自己的手帕或衣服上洒一些香水，便会对香烟的气味产生厌恶感。虽然我国也研发了不少戒烟产品，但真正被老百姓熟知的产品并不多，一些戒烟产品没有形成品牌、没有得到更好地推广。
　　最后，努力提升个人的素质，改变不良生活习惯。戒烟的过程，其实就是与个人意志力搏斗的过程。意志力强大的人，如果戒烟，就容易成功。而一些被迫戒烟或者借助药物戒烟的人，其意志力相应弱一些，戒烟的过程就会漫长，戒烟会反复数次。明确吸烟对身体健康有害的意识，吸烟能导致血栓，引发各种心脏病，吸烟对脑部、肺部、肝脏等器官都有损害。从现在开始戒烟，你的健康开始转变，在你的身体健康还没有受到烟的严重伤害时戒烟，这是你对自己、对家人的负责，更是美好幸福生活的延续。温国/文