2016年11月17日，我在互联网上看到这样一条新闻：北京拉响今冬首个重污染橙色预警，雾霾持续三天。北京市空气重污染应急指挥部11月16日提前发布启动空气重污染预警。这是北京今冬首个重污染橙色预警。
　　眼下已经进入冬季，寒冷的冬季是雾霾天气出现的高峰季节，在这个季节如何做好对雾霾的防治极为重要。说到雾霾，我们应该知道什么叫雾霾和它形成的原因，才能出具有效的方法对它防治。雾霾是漂浮大气中的PM2.5等尺寸微粒、粉尘、气溶胶等粒子，在一定的湿度、温度等天气条件相对稳定状态下产生的天气现象。针对越来越严重的雾霾污染，2013年国务院公开发布《大气污染防治行动计划》，雾霾成为年度关键词，从那以后雾霾被很多人熟知。造成雾霾天气的主要原因是，空气气压低，空气不流动，一些微尘飘浮于空气中，地面灰尘过大，汽车排放的尾气，工厂制造的二次污染和冬季取暖排放的污染物。
　　雾霾对于我们身体健康会有哪些伤害呢？从一些资料可以得知，霾的微粒极易会被人呼吸到，从而进入人体内的呼吸道，会引发气管炎、哮喘病等。这些微粒还能使空气中的含氧量降低，造成人的心脏跳动加速，让人产生胸闷气短的现象。对于老年人的危害更大，它能够引发心脑血管疾病。雾霾天气还能引发各种细菌性的疾病，还能让人产生心情压抑烦躁。雾霾天气能见度低，容易发生交通事故。霾现在已经被世界卫生组织定为一类致癌物。雾霾对我们人体的危害这么大，我们该如何进行防治呢？
　　现代工业化时代国家要想发展，必然会造成环境污染，世界上很多发达的国家，都经历过雾霾的污染，如英国、美国、法国、日本、俄罗斯等国家，但后来这些国家在防治雾霾上都取得了一定的成果，根治了雾霾，尤其是英国伦敦，率先摘掉了“雾都”的帽子。我们要发展经济，就会对环境有所污染，这是避免不了的事情，但我们要力争把对环境的污染降到最低限度，这些发达国家的防治经验我们是可以借鉴的。
　　世界上最有效的治理雾霾方法就是减少排放，雾霾天气中的有毒颗粒来源于汽车的尾气，所以要限行车量。北方冬季尽量采用集中供暖，减少烧煤时所产生的废气，要尽量降低一些工业生产排出的废气，环境污染严重的企业可以关闭。做好建筑工地的防尘，抑制城市道路交通所产生的灰尘。总之，通过各种有效手段降低并治理环境污染。有效地利用能源，改变生态环境，多植树造林，退耕还林，国家从宏观上调控，各地下大力度跟进。
　　对于我们个人来讲，出现雾霾天气时，首先我们应该减少外出的时间，尤其是患有呼吸道疾病的患者和那些有心脑血管疾病患者，雾霾天气老人与小孩儿尽量待在家中。外出时一定要戴上口罩，这样可以减少一些微粒进入体内。雾霾天气就不要去户外运动了，早晚也不要开窗户通风，要关好门窗。家中应多养植一些绿色植物，净化室内空气，也可购买安装净化空气设备。平时要多吃蔬菜水果，多喝水，饮食上要多吃一些清淡润肺的食物，如木耳、银耳、莲子、百合等。
　　雾霾已经成为我们眼下亟待解决的问题了，防治雾霾，人人有责，每一个人应从身边的小事做起，养成绿色的消费方式和生活习惯，从而改变我们的生活环境。温国/文