本报通讯员 石明廷
　　徐素梅是城子街道广场社区的一名普通的居民，通过参加开放大学门头沟分校——老年大学在社区组织纵横汉字输入法培训班，了解了纵横汉字输入法。“这种输入法非常适合我们这些中老年人，为我们进一步学习计算机知识打下了基础。”这是这位普通居民对纵横汉字输入法的认识。
　　门头沟电大老年大学成立于2005年，现更名为开放大学门头沟分校。老年大学自成立以来，始终坚持以为全区中老年人提供“增长知识、丰富生活、陶冶情操、促进健康、服务社会”的各项服务为办学宗旨，始终坚持以“老有所教、老有所学、老有所乐、老有所为”为办学目标，取得了较大成绩，受到了我区中老年市民的欢迎和喜爱，并多次受到上级领导的表扬。

开设输入法培训班提高老年朋友专业技能
　　为使本区中老年人紧跟信息时代发展步伐，老年大学在2004年开设了中老年人纵横汉字输入法培训班。学习班开设后，得到了全区各社区居委会和农村居民的支持，村民和居民们通过学习纵横汉字输入法，对计算机有了更多的认识，激发了他们学习计算机的兴趣。社区居民纷纷表示，学习了纵横输入法以后，打字的速度快多了，方便了工作和生活。
　　截至目前，老年大学组织的纵横汉字输入法培训班已对全区4个办事处的67个居委会、9个镇的27个村的2341人进行培训。培训达到了万余人次，其中学员最小的14岁，最大的77岁。我区还多次组织选手参加市级乃至全国性比赛，每一次比赛都是成绩喜人。

举办国画书法培训班提高老年朋友文化品位
　　书法和国画，是中华民族传统艺术，在我国历史悠久，是体现华夏文明的历史瑰宝。2014年，老年大学将这两门课程送到村居、送到老百姓身边，在我区多个社区居委会和村委会开办书法和国画班，使中老年朋友在家门口就能学到中国传统的书法和绘画技能，接受艺术熏陶。通过开办书法和国画培训班，提高了中老年市民的文化品位，陶冶了心灵，实现了老有所学的目标。

开办瑜伽培训班提高老年朋友健康水平
　　瑜伽运动是非常受年轻人欢迎的有氧运动，更受到都市女性的青睐。练习瑜伽可以使人心情得到放松。2015年5月，老年大学把这项运动开到了大台街道，受到了中老年朋友的一致欢迎。根据中老年人的特点，培训老师适当降低练习的难度，通过培训，老年朋友们深深感到，通过这样的运动，既舒展了筋骨，又松弛了肌肉。陈大妈说，这样时尚的运动，不只是属于年轻人，我们老年人也可以尝试着练一练，练完了以后真的非常开心。

开办网络培训班提高老年朋友生活质量
　　随着信息社会的飞速发展，使用计算机和智能手机已经成为每个人必须掌握的技能。为使我区中老年市民跟上信息时代的发展步伐，老年大学在东辛房街道石门营新区等社区开办了计算机网络应用培训班，专门教授老年朋友如何使用计算机上网、如何在网上浏览新闻、购买物品等简单的功能，还手把手地教老年朋友如何使用智能手机，聊微信、上淘宝也成了老年朋友热衷的娱乐内容，提高了老年朋友的生活质量。同时也消除了与年轻人的“代沟”。
　　此外，学校还举办了编制培训等培训班，为老年朋友搭建了沟通的平台，同时也提高了他们的动手能力。线编、绳编、竹编、草编、藤编，参加培训班的中老年村民朋友表示，学习手工编织，既练手又练脑，还可以发展成一项创收致富项目，这样的培训活动让我们很受益。
　　让中老年朋友“增长知识、丰富生活、陶冶情操、促进健康、服务社会”，是老年大学追求的目标。开放大学门头沟分校开展的培训活动不仅受到了中老年朋友的欢迎，也受到了上级领导和有关专家的充分肯定。今后，门头沟分校将一如既往地致力于中老年人培训，办好老年大学，挖掘更多的资源，开办更好的培训，让中老年朋友受益，让老年人老有所教、老有所学、老有所乐、老有所为。